14:04 Лучшие и худшие продукты для пищеварения | |
Тысячи лет эволюции и употребление в пищу специально обрабатываемой еды привели к тому, что человеческий желудок может теперь справиться далеко не со всеми более или менее съедобными субстанциями. Так или иначе, проблемы с пищеварением - крайне неприятная вещь, и те, кто с ними сталкивался, подтвердят эти слова без тени сомнения. Употребляя следующие продукты питания регулярно, Вы сможете обезопасить себя от любых проблем с желудочно-кишечным трактом, пишет Medlinks.ru. Бананы Бананы поддерживают и даже восстанавливают нормальное функционирование кишечника. Если у Вас диарея по причине алкогольного отравления, то банан будет лучшим средством борьбы с ней. Йогурты В нашем кишечнике пища переваривается с участием триллионов бактерий. Многие йогурты содержат большое количество их полезных штаммов, которые позволяют микрофлоре восстанавливает потери, получаемые в связи со стрессами, приемом медикаментов и прочими факторами. Цельные зерна Цельные зерна, такие как в частности цельнозерновой хлеб, овес, коричневый рис, являются хорошим источником клетчатки, представляющей собой один из главных элементов правильного пищеварения. Имбирь Эта пряность использовалась в течение тысяч лет, как безопасный способ уменьшить тошноту, рвоту, укачивание, утреннее недомогание, газы, потерю аппетита, и колики. Употреблять в количестве не более 4 г в день, иначе может вызвать изжогу. А вот этих продуктов в больших количествах следует избегать: Ягоды Удивительно, но мелкие косточки в ягодах могут стимулировать развитие дивертикулита - образования полостей в кишечнике, которые оказываются инфицированными. Если Вы чувствуете, что определенные ягоды вызывают у Вас неприятные чувства в животе - лучше держитесь от них подальше. Молочные продукты Содержащаяся в молочных продуктах лактоза может привести диарею, газы, вздутие живота и колики. Сладкие безалкогольные напитки Стимулирует выработку чрезмерного количества желудочной кислоты, что чревато язвой и многими прочими проблемам со здоровьем. Алкоголь Один из главных раздражителей нашего пищевода - теоретически он может приводить к развитию любых проблем с кишечником. Жирная жареная пища Приводит к раздражению кишечника, вызывает кислотный рефлюкс и изжогу. Плюс такого рода пища является трудно перевариваемой, а все что желудок не может переваривать в кратчайшие сроки ему в принципе лучше вообще не употреблять. | |
|
Всего комментариев: 0 | |